麥克健身 Marky's Training

全心投入健身教練專業，分享健身及教學心得，為提升香港健身教練質素出一分力。

教練的專業及質素並不是看靠懂得用多少器材去量度。好教練是，無論有什麼器材提供之下都能有效就學員狀況...

2016-02-27 13:00:26 有 32 人說讚

很多人用Foam Roller按壓繃緊的肌肉，但有時候它們的繃緊的原因是其他關節或肌肉出現問題引致...

2016-02-26 13:30:28 有 31 人說讚

說得真對。 https://www.facebook.com/ooppeennkkll9999...

2016-02-25 20:33:06 有 35 人說讚

有人說深蹲要落到最低才正確。事實上，阻力訓練可以有很多方式及方法。千萬不要以為自己學的方法才是最好...

2016-02-24 13:10:13 有 23 人說讚

有會員說：「我不是要減肥，我只要Tone Up一下而已。」我不禁向她上下打量，再看著她的體脂報...

2016-02-22 13:00:00 有 83 人說讚

Plank (平板支撐) With English Subtitles 附設中文字幕...

2016-02-20 18:35:27 有 46 人說讚

1. TRX屈體 (TRX Jacknife) ---主動肌prime mover: 腹直肌 Re...

2016-02-19 01:30:41 有 41 人說讚

Supine Tricep Extension 仰臥三頭伸展 With English Subti...

2016-02-17 17:46:03 有 53 人說讚

Stephen Curry。由2014年開始，籃球界沒人不曉，被譽為這年代的米高佐敦，上個球季帶領...

2016-02-15 13:16:48 有 31 人說讚

器械反向飛鳥 Machine Reverse Fly With English Subtitle ...

2016-02-13 13:00:52 有 156 人說讚